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业余时间,除了工作你还可以这样生活—— 精心习古琴 优雅跳禅舞

发布时间:2017-10-27 14:50:26 来源:未知 作者:-1
当今社会,茶道、国学等早已成为一种时尚,被人们认为是一种很好的修身养性之道,可提高艺术修养,也可使心态变得更加平和,同时可以增加生活情趣。

业余时间,除了工作你还可以这样生活—— 精心习古琴 优雅跳禅舞

业余时间,除了工作你还可以这样生活—— 精心习古琴 优雅跳禅舞

业余时间,除了工作你还可以这样生活—— 精心习古琴 优雅跳禅舞

业余时间,除了工作你还可以这样生活—— 精心习古琴 优雅跳禅舞

业余时间,除了工作你还可以这样生活—— 精心习古琴 优雅跳禅舞

当今社会,茶道、国学等早已成为一种时尚,被人们认为是一种很好的修身养性之道,可提高艺术修养,也可使心态变得更加平和,同时可以增加生活情趣。那么,除此之外,还有什么艺术娱乐可以修身养性、陶冶情操?本期,记者为大家介绍两处可以修身养性的场所。

优雅博大的古琴

位于华亭湖畔的意缘书院致力于推广传播传统文化,书院开设了各类课堂,包括古琴、围棋、书画、茶道和国学等,卿云古琴社是意缘书院的特色之一。

“一方桐木,七根丝弦,在指尖的吟猱绰注间,袅袅余音,宛若石上流泉,宛若泼墨写意山水画,寄予着自古而今的文人雅客的情怀理想。”书院院长傅剑锋说。她介绍,卿云古琴社主要以传承、弘扬中华传统文化,复兴乐礼文化,传承古琴艺术,展示古琴艺术魅力,博采众长,搭建以琴会友的平台。她告诉记者,松江目前教授古琴的地方不多,意缘书院的古琴班是其中之一,爱好者可以来此学习,也可以参加免费班,还能和好友们小聚。而授课的老师在古琴造诣上都别具一格,例如戴微老师是中国音乐史学会候补理事、国际传统音乐学会终身会员,马杰老师是中国民族器乐学会古琴学术委员会副会长,还有其他老师也都是艺术大家,会定时来此授课,传播弘扬古琴艺术。她也欢迎爱好者们来此品茗、听琴、切磋琴艺,希望大家不要因看重考级,而忘了古琴陶冶情操、修身养性、提升气质的作用。古琴社的琴友们会定期举行古琴雅集活动,聚在一起展示琴艺,感受古琴的魅力,这里是古琴爱好者才艺交流的场所。每人用几分钟的时间弹奏自己想弹奏的乐曲,很多琴友表示在这里聆听琴家讲座,交流才艺,受益良多。

琴乐与一般音乐的不同之处在于,一般的音乐多用以娱人,而琴乐却用以自娱,所以不论水平的高低,琴友都可以尽情展示自我,陶冶情操。会员顾小姐一有时间就来到意缘书院练习古琴,她说:“自从学习古琴以来,我学到了许多知识,也充实了许多,这不仅仅是多学了门技艺,为社交添色增分,而且提升了自身修养,知道如何更好地去做人。”

动态静心的禅舞

希音山房——佘山脚下的一处清静禅意之地,隐匿于市,闹中取静的院落,开设许多修身养性的课程,如茶道、香道、插花、古筝和古琴等,而最受欢迎的是禅舞。

何为禅舞?授课老师紫月介绍说,禅舞即禅心之舞。它是一种将禅学文化与舞蹈艺术融为一体的修身养性的方法。在放松和专注之中,以天地为舞台,随音律翩然起舞,在清明觉知的状态下,体内能量自然流动,天地人合为一体。禅舞是一种在身心宁静的状态下,身、心、音乐融为一体而自发产生的舞蹈。

禅舞不分男女老少,有无舞蹈基础,是人人皆可受益的修心之舞,“只要你有一颗敞开的心,愿意接触新鲜事物,想和大家一起玩,想深入探索内在自我,建立自信心,激发内在创造力和表达力,与自己的身体建立连接,使身体变得柔软和身心合一,提高身体和心理觉察力,那么你都可以学。”紫月说。禅舞的每一招每一式,对舞者都是一种修行。任何舞种的练习都伴随着身体的痛苦,唯有禅舞不会,练习的过程就仿佛是一场身体与心灵的修为,会有从心而生的舒适感。时间久了,人的身体、性情、体态、心态都会发生变化。谈到这,紫月给记者讲述了一名学员的一段经历。这名学员是职场丽人,因工作压力大,再加上社会环境浮躁,让她的心完全静不下来,所以她经常被人说工作风风火火,性格泼辣。自从练习了一段时间的禅舞后,她老公对她说,你变了,比以前更有女人味儿了,性子也静下来了,跟你相处感觉好极了。

据介绍,一期禅舞课程为3天,每天从早上9时至晚上8时,紫月说这样才能全方位地梳理形体,强身健体,通经活络,滋养身心,禅定气闲。同时也能减缓压力,梳理、释放并转化负面情绪,培养性情柔软、自然坦荡、开放包容和慈悲喜悦的人格魅力。能让练习者的心灵更进一步地达到提升和净化,最终体验身、心、灵合一的丰盛和喜悦自在。学员杨小姐说:“我学禅舞的目的是想掌握一门才艺,能在公司年会上表演。自从学了禅舞,不仅学了才艺,而且还疗愈身体,心情也更舒畅了。”

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